Спортивное завершение заседания Совета по охране труда и здоровья

САМАРСКАЯ ОБЛАСТЬ Настольный теннис

— самая популярная реактивная игра с огромной пользой для здоровья

Об этом точно знают члены Совета по охране труда и здоровья при Центральном Совете Общероссийского Профсоюза образования

Поэтому выездное заседание Совета, проходившее в #СамарскойОбоасти , завершилось мини турниром по настольному теннису

После плодотворной работы такой досуг просто необходим

Простой и увлекательный пинг-понг сочетает все условия для активного времяпровождения, а его полезные свойства только усиливают популярность. Неоднократные исследования доказывают, что настольный теннис способствует наибольшему увеличению производительности, улучшению физической подготовки. Спортивный азарт развивает и укрепляет командный дух, сплоченность коллектива.

Важно отметить, что основная полезность настольного тенниса с оценки физического состояния (особенно у кого сидячая работа за компьютером) проявляется в следующих аспектах:

Тренировка зрения – работа за компьютером на протяжении нескольких часов, анализ сводок, бумаг, подсчет показателей приводит к ухудшению зрения, снижению внимательности.

В пинг-понге игрок концентрирует внимание на мяче, скорость которого составляет примерно 120-170 м/с. Тренировочный процесс развивает мелкую и крупную моторику, повышает ловкость, концентрацию. Сотрудник становиться более внимательным, не допускает элементарные ошибки, работает в интенсивном темпе;

Разгрузка опорно-двигательного аппарата, позвоночника, спины – «сидячая» работа быстро утомляет мышцы, появляется усталость, боли в спине, спазмы.

Динамические нагрузки за столом очень полезны, ведь человек укрепляет здоровье, улучшает физическое состояние, у него предотвращается риск сердечно-сосудистых заболеваний, проблемы с дыхательной системой. Как результат – повышение трудоспособности, отсутствие больничных;

Эмоциональный фон – закрытый кабинет, умственная нагрузка, увеличение объема работы приводит к тому, что у сотрудников может появляться хроническая усталость, раздражительность, состояние нервного напряжения.

Обычная разгрузка в виде спарринга в настольный теннис с коллегой дает положительный заряд, улучшает самоконтроль, психологический настрой. Будьте в движении! С заботой о каждом работнике